Early morning Yoga

Atem und Geist miteinander durch fliessende Yoga-Bewegungen  verbunden werden. Tri Yoga ® wurde 1980 von Yogini Kali Ray in Kalifornien entwickelt und ist nun auf der ganzen Welt verbreitet.

Durch den systematischen und harmonischen Aufbau der Abläufe wird schonend Kraft und Beweglichkeit entwickelt und in den verschiedenen Levels gesteigert. Die Flows werden mit Hilfsmitteln unterstützt und begleitet. Durch das Üben der drei Aspekte Asana (Körper), Pranayama (Atem) und Mudra (Fokus) wird der Energiefluss im Körper und Geist erhöht und die Vitalität gesteigert.