Aerial Yoga

Dieser Yogastil ist brandneu entwickelt worden um die Yogapraxis sprichwörtlich auf die nächsthöhere Ebene zu bringen – nämlich an der Decke schwebend im Tuch. Dies bietet dir unendlich viele Möglichkeiten dein Yoga neu zu entdecken. Das Loslassen in der Schwerelosigkeit schenkt dir tiefe Ruhe und Entspannung. Körper und Geist können so richtig entspannen. Je nach Level können so fortgeschrittene Yogahaltungen eingenommen werden, die man so auf dem Boden vielleicht noch nie geschafft hat. (Bsp. Umkehrhaltungen). Das Tuch hilft dir auch den Mut zu finden einen Schritt weiter zu gehen.

Die Yogastunden beginnen tw. Mit klassischen Bodenübungen aus dem Hatha Yoga zum Aufwärmen. Das Tuch wird nach und nach in der Stunde integriert – bis wir schliesslich die Asanas im Tuch schwebend machen. Das Aerial Tuch hilft dir auch in Kräftigungsübung deinen Körper richtig auszurichten und bringt deinem Körper neue Trainingsreize durch die Instabilität.

Je nach Kurs werden die Asanas länger gehalten (Deep Dive & Relax) und es ergibt sich eine schwebende, meditative Yoga-Praxis. Auch eine fliessende, schwingende Yogapraxis ist möglich (Get into the fow) um Energie zu tanken und in Harmonie zu kommen. Alles ist möglich bis hin zur Artistik.

Kursleiterin:
Sandra

Wann:
Deep & restore (all levels)
Termine anschauen

Get into the flow (all levels)
Termine anschauen

Kosten:
Preisliste Gruppenkurse 2016 (PDF)

 

JETZT ANMELDEN